youtubeなどでモニターを表示するときは明るさを下げようという話。
モニターは自ら発光して表示しているので常に光っているのです。明るいのです。対抗して部屋の明かりを強くする。さらにそれに反応してモニターが明るくなる。この繰り返しです。部屋は暑いです。陰影がやたら強くなります。それを回避する余計な仕事が増えます。目的を見失います。
これは良くないです。モニターだけで問題を解決しましょう。今はカメラが優秀なのでそんなに環境を明るくしなくても撮影できます。

じゃどうするのかと問うならば単純に表示する画像の真っ白を止めて、少しだけグレーにするのです。グレーが嫌なら薄い黄色でも青でも赤でも何でもいいです。少しだけ色を付けるのです。周囲とおおよそ同じ色味や明るさにするだけで解決します。主に顔面が色黒になることで問題になると思います。あっちを上げればこっちが下がる。いつまで経っても問題は解決しないままです。そうならないようにモニターだけで完結させましょう。
じゃ、黒でいいじゃんではないです。確かに解決はしますが、映像中の演出なども考えましょう。